运动的有针运动有助防病功效已为医学家所公认，不过，对性运动方式多种多样，增强对症选择非常重要。体质下面介绍几种对症简便有效的有针运动有助运动疗法：
1． 练下蹲可防头晕：部分人在或蹲或坐一阵子后，站立时头晕、对性眼发黑或冒金花，增强甚至发生昏厥。体质究其原因很多，有针运动有助但平时缺乏锻炼，对性导致心力虚弱不可忽视。增强纠正的体质办法是多做下蹲运动，以增强心脏活力。有针运动有助下蹲程度应根据个人的对性体质特点量力而行，由浅到深，增强逐渐到位。身体较好的人可以全蹲，蹲下后停滞不前1~2秒钟再起来；老年人可以半蹲，或在开始时只略作屈膝状，逐渐加大下蹲深度。一般每天锻炼2~3次，每次36下，只要持之以恒，头晕等症状可获改善甚至消失。
2． 常眨眼可防视力减退：人到中年以后，老花眼等视力衰退现象逐渐出现，为保护视力，可多做眨眼运动。方法是：坐、卧、站均可，收心定神，放松全身，然后用力闭合双眼，维持2~3秒钟后再睁开。如此一闭一睁反复进行，闭眼时用力，心理想到眼眶部位，睁开时尽量放松，每次锻炼4~5分钟，每天至少年3~4次。奥妙在于眨眼运动可促进眼部的血液循环，使其能获得更多的血液灌注，故能防止视力衰减。
共有2页首页上一页12下一页尾页
文章内容仅供阅读，不构成投资建议，请谨慎对待。投资者据此操作，风险自担。
红薯是对我们身体健康有好处的，而且如果要吃红薯的话，在中午吃是比较好的，下午有阳光是可以帮助促进钙的吸收的，但是大家在吃红薯的时候，要注意饮食方面的搭配的，有些食物是不能够和红薯一起吃的，红薯不能和什
榴莲是很多人都爱吃的一种热带水果，被称为水果之王，有强身健体、防治便秘、美容养颜等功效作用，但是榴莲虽好还是得注意吃榴莲的7大禁忌，含糖量高过度肥胖者，糖尿病患忌食。含钾量很高，肾病患者忌食。尤其是食
木薯有毒吗：新鲜的木薯有毒，但处理得当是没有毒性的，可以放心食用。木薯、土豆、红薯并称世界三大薯类作物，像大家喝的奶茶里面的珍珠、芋圆，就是用木薯粉制作的。如果有毒的话，也不会广泛应用于食品行业，大家
大家可能会见到很多种类型的口罩，这医用的n95口罩的密闭性是要比外科口罩是要好一些的，一般是给医护人员用的，口罩是一次性的，是不能过够一直使用的，但是n95口罩多久换一次呢，这个时间就要注意了，可以隔
